Que son los radicales libres y como evitar sus efectos nocivos

Hola mis guapos y mis guapas!

Hoy os voy a explicar que son los radicales libres , todos hemos oído hablar de ellos pero ¿que son realmente?
    -QUE SON LOS RADICALES LIBRES 
      Los radicales libres son moléculas que se producen en nuestro organismo , atacan al colágeno y la elasticidad generando perdida de elasticidad y firmeza, lo que conlleva la aparición de arrugas y lineas de expresión, es decir el envejecimiento de la piel. 
     -COMO SE PRODUCEN LOS RADICALES LIBRES
      Los radicales libres se pueden producir por dos factores: 
              - Factores endogenos como el estrés, la deshidratacion un exceso de ejercicio físico...
              - Factores exogenos como la radiación solar, la contaminación atmosférica , el tabaco...
      -COMO EVITAR LOS RADICALES LIBRES.
       Pero no te preocupes, existen mecanismos de defensa que neutralizan los radicales libres , son los llamados antioxidantes,estos son moléculas capaces de prevenir o o retrasar la oxidación producida por los radicales libres. Te estarás preguntando donde los podemos encontrar, están en determinados alimentos básicamente son las vitaminas y minerales. 
               -ponifenoles, predominan en la uva.
               - vitamina E, presentes en aceite de oliva , frutos secos, frutas y verduras...
               - vitamina C, generalmente se encuentran en los citricos.
       Pero no solo los alimentos tienen antioxidantes, es importante incluir en nuestra rutina cosméticos ricos en antioxidantes por ello te dejo nuestra linea que posee gran poder antioxidante                
                                                   
         TONICO FACIAL ACAI BERRY CREMA NOCHE ACAI BERRI CREMA DE DIA ACAI BERRI
 Ahora que sabes que son los radicales libre y como evitarlos no dudes en llevar una vida sana, una buena alimentación y cuidar tu rutina fácil.

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